U phổi là bệnh lý nguy hiểm có thể bắt gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Các chuyên gia nhận định rằng, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều cần thiết để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này. Theo đó, nhiều loại thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc phổi và thậm chí là phòng chống khối u hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 5 loại thực phẩm có những tác dụng hữu hiệu trên!
U phổi là bệnh gì?
U phổi là một khối mô phát triển bất thường, tăng sinh quá mức trong phổi và không hài hòa với các mô bình thường xung quanh. U phổi được chia thành 2 loại là u phổi lành tính và u phổi ác tính.
Trước hết, chúng ta cần khẳng định, u phổi là một căn bệnh nguy hiểm. Mức độ nguy hiểm của bệnh phụ thuộc vào tính chất khối u. Nếu là u lành tính thì đa số chỉ cần theo dõi nhưng nếu là u ác tính thì việc điều trị đặc biệt phức tạp.
Phương pháp phòng ngừa u phổi
Để phòng tránh u phổi, bạn cần hạn chế các tác nhân gây bệnh và thay đổi lối sống. Cụ thể dưới đây là một số phương pháp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hiệu quả:
Bỏ thuốc lá
Nguy cơ bị u phổi ở những người hút thuốc cao gấp 10 lần so với người không hút thuốc. Ngoài ra, người hút thuốc còn có nguy cơ nhiễm virus, nhiễm khuẩn lao phổi và mắc một số bệnh lý đường hô hấp, trong đó có u phổi. Do đó, loại bỏ càng sớm thói quen này sẽ càng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hiệu quả.
Sử dụng dụng cụ bảo hộ lao động
Những người làm công việc có tính chất nguy hiểm như hầm mỏ, than đá, xăng dầu, phẩm nhuộm, phun sơn, công nghiệp nhựa, kỹ nghệ kim loại nặng,... cần có đồ bảo hộ chuyên dụng gồm kính, găng tay, áo quần để hạn chế phần nào tác nhân có hại xâm nhập và phòng tránh bệnh u phổi.
Loại bỏ tấm lợp amiăng
Khi bạn hít phải bụi hô hấp có chứa amiăng phát tán trong môi trường, chúng sẽ đi vào cơ thể và gây hại sau thời gian tiếp xúc rất lâu, khoảng từ 20-30 năm. Do đó, Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) và Tổ chức Lao động quốc tế (ILO) đều khuyến nghị các nước nên hạn chế sử dụng amiăng.
Vận động thường xuyên
Khi cơ thể khỏe mạnh, quá trình thông khí ở phổi tốt, khả năng miễn dịch sẽ tăng cao, lúc đó các tế bào lạ ít có cơ hội phát triển xâm nhập và hình thành khối u ở phổi. Các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, thiền, gym,... để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn trạng và phòng ngừa mắc các loại bệnh lý bao gồm cả u phổi.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ là phương pháp giúp bạn phòng ngừa và phát hiện bệnh tật sớm. Đặc biệt, với bệnh u phổi, khám sức khỏe định kỳ là rất cần thiết để nhận biết bệnh ở giai đoạn sớm giúp tăng cường hiệu quả điều trị bệnh.
5 thực phẩm giải độc và làm sạch phổi giúp phòng tránh u phổi hiệu quả
U phổi là căn bệnh vô cùng nguy hiểm và khó điều trị. Việc phòng ngừa u phổi cần kết hợp nhiều yếu tố, bên cạnh những giải pháp nêu trên, bạn phải có một chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập điều độ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa căn bệnh u phổi hiệu quả:
Táo
Táo chứa flavonoid và nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về phổi một cách an toàn, hiệu quả.
Bổ sung táo trong thực đơn mỗi ngày giúp ngăn ngừa u phổi
Cần tây
Để giải độc cơ thể nói chung và phổi nói riêng, việc giữ cân bằng các chất hóa học, điện giải như natri và magiê được cho là một trong những yếu tố quan trọng. Theo các chuyên gia, cần tây là thực phẩm giàu natri hữu cơ giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể. Việc bổ sung thêm cần tây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý đường hô hấp và phòng ngừa u phổi.
Cà rốt
Trong cà rốt có vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene giúp cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc u phổi hiệu quả. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc u phổi ác tính tới 50%.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình. Đây là loại thực phẩm có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Theo một số nghiên cứu cho thấy, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần sẽ làm giảm 44% nguy cơ mắc u phổi ác tính.
Gừng
Gừng là loại gia vị chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hoạt chất sinh học tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe, chống lại bệnh tật. Ăn một miếng gừng nhỏ trước mỗi bữa ăn rất có lợi ích cho sức khỏe. Thói quen này sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa và làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, phòng ngừa mắc nhiều loại bệnh tật, trong đó có u phổi.
Gừng là loại gia vị tốt cho sức khỏe của phổi
