Ung thư phổi được xem là “hung thần” số 1 trong các loại bệnh ung thư với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tác nhân gây bệnh có thể đến từ chính những thói quen hàng ngày của bạn. Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây để biết đó là những thói quen nào và loại bỏ sớm nhé!
Triệu chứng của bệnh ung thư phổi
Thống kê cho thấy, 30% số người bệnh ung thư phổi có các triệu chứng đầu tiên là ho, tuy nhiên không rõ ràng, chỉ cảm thấy hơi khó chịu, ho có tính chất kích thích, thường không xuất hiện đờm hoặc chỉ có một chút đờm màu trắng.
Sau đó, người bệnh dễ mắc các bệnh truyền nhiễm và bắt đầu xuất hiện đờm đặc, điều trị mãi vẫn không có dấu hiệu khỏi.
Ngoài ra, khoảng 50% số người bệnh bị ho ra máu, máu ứ đọng có thể xuất hiện trong đờm; 10% số người bệnh bị tức ngực, khó thở.
Thực tế, các triệu chứng ban đầu của ung thư phổi thường khá nhẹ và vị trí không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn với các bệnh lý hô hấp thông thường khác.
4 thói quen làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi
Ung thư phổi hiện đang là căn bệnh nghiêm trọng hàng đầu trong nhóm bệnh ung thư. Tại Trung Quốc, tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh ung thư phổi được xem là cao nhất, khả năng điều trị thành công rất thấp. Nếu có những thói quen dưới đây thì hãy cảnh giác bởi căn bệnh ung thư phổi sẽ tìm đến bất cứ lúc nào:
Hút thuốc lá quá nhiều
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi. Theo giới chuyên gia, những người có thói quen hút thuốc lá tiềm ẩn nguy cơ phát triển bệnh ung thư cao gấp 7 - 11 lần so với bình thường.
Thống kê cho thấy, hơn 30% các ca ung thư bao gồm ung thư phổi, ung thư thanh quản và ung thư thực quản có liên quan mật thiết đến thói quen hút thuốc lá. Vì vậy, nếu bạn không muốn mắc phải những căn bệnh ác tính, tốt nhất là hãy tránh xa thói quen này.
Uống bia, rượu quá nhiều
Dù là loại rượu nào, có cồn hay không, thậm chí là bia, rượu nho hoặc rượu mạnh khác, nếu sử dụng quá nhiều với số lượng lớn đều thúc đẩy nguy cơ mắc phải nhiều nhóm bệnh tật, trong đó có ung thư phổi.
Vì vậy, hãy luôn nhớ rằng, rượu, bia là “kẻ thù” của sức khỏe, không nên lạm dụng hoặc thỏa hiệp với thói quen này. Nếu vì lý do ngoại giao hoặc công việc, bạn có thể uống một ít khi không thể từ chối. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày không nên uống quá 2 cốc/chén bia, rượu.
Uống bia, rượu quá nhiều thúc đẩy nguy cơ mắc ung thư phổi
Ăn quá nhiều thịt đỏ
Nhiều người có thói quen thích ăn thịt mà không ăn đủ rau. Điều này mặc dù là sở thích cá nhân nhưng bạn không biết rằng, đó có thể là mối nguy hại lớn đối với sức khỏe.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn quá nhiều thịt đỏ có thể gây ra các bệnh nguy hiểm như ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến tiền liệt. Trong đó, tỷ lệ mắc ung thư phổi cũng tăng cao hơn đáng kể đối với những người có thói quen này.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, mỗi người nên duy trì lượng thịt đỏ trong khoảng cho phép là 500g/tuần. Ngoài ra, bạn nên ăn thêm các loại thực phẩm khác như thịt gia cầm, thủy hải sản, chế phẩm từ đậu. Nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau củ quả tươi.
Chế độ ăn quá nhiều thịt đỏ không tốt cho sức khỏe
Lười vận động, ít tập thể dục
Hiện nay, xã hội ngày càng thay đổi so với trước, đa số mọi người đều làm công việc cần phải ngồi nhiều hơn vận động. Vì vậy, tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến nguyên nhân ít vận động ngày càng tăng cao.
Không những thế, sau một ngày dài ngồi ở văn phòng làm việc, nhiều người đã hết năng lượng, mệt mỏi nên không còn hứng thú để tập thể dục. Theo thời gian, cơ thể sẽ bị suy giảm hệ miễn dịch, từ đó dẫn đến các bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.
Lời khuyên của các chuyên gia là hãy tích cực tham gia tập thể dục, vận động thường xuyên. Mỗi ngày nên tập luyện ít nhất khoảng 30 phút để cơ thể được chăm sóc đúng cách, phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm, trong đó có ung thư phổi.
