Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. U phổi là bệnh lý phổ biến và có tỷ lệ mắc đang ngày càng tăng cao. Bệnh tiến triển âm thầm qua nhiều giai đoạn và thường chỉ phát hiện khi ở giai đoạn muộn.
Phương pháp làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp phòng ngừa u phổi
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc u phổi ác tính của những người có thói quen hút thuốc lá cao gấp 10 lần so với những người không hút thuốc. Nguy cơ mắc bệnh còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như thời gian bắt đầu hút thuốc, số lượng thuốc lá sử dụng mỗi ngày, sức đề kháng của cơ thể và mức độ phơi nhiễm các yếu tố nguy cơ gây bệnh khác như ô nhiễm không khí, môi trường làm việc có nhiều chất độc hại, gia đình có tiền sử mắc ung thư phổi,... Một trong những giải pháp hiệu quả giúp phòng ngừa mắc u phổi đó là tránh xa những nơi có khói thuốc lá và khuyên bố bạn từ bỏ thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe của bản thân và gia đình này. Bên cạnh đó, nên chú ý khử trùng nơi ở, sử dụng các biện pháp bảo vệ hô hấp như đeo khẩu trang khi đi ngoài đường,… Đồng thời, một trong những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ cơ thể trước tác nhân nguy hiểm gây u phổi đó chính là nâng cao hệ miễn dịch. Do vậy, bạn và gia đình nên thực hiện những phương pháp sau đây để tăng cường sức đề kháng, củng cố “hàng rào” bảo vệ cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hiệu quả:
Dinh dưỡng khoa học
Trong bữa ăn hàng ngày, bố bạn nên bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất đạm, chất béo, chất khoáng, chất xơ, vitamin có trong các nhóm thực phẩm tinh bột, thịt, cá, rau củ, hoa quả,... Chúng giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, tăng cường sức đề kháng, chống đỡ nhiều loại bệnh tật, bao gồm cả u phổi.
Lưu ý bạn nên nhắc bố ăn uống hợp lý và điều độ, nhai thật kỹ, hạn chế dùng các đồ ăn, thức uống gây hại cho cơ thể như rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn,... Ngoài ra, để luôn cảm thấy ngon miệng hãy thay đổi thực đơn mỗi ngày của cả gia đình nhé!
Cơ thể sạch độc tố
Việc làm sạch độc tố trong cơ thể hàng ngày có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn uống và lối sống. Từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc u phổi hiệu quả, cụ thể bố bạn nên:
- Thải độc gan bằng các loại nước detox, nước thảo dược.
- Bổ sung vitamin.
- Uống đủ nước, nên uống nước vào buổi sáng.
- Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước nóng dưới vòi hoa sen trong vòng 5 phút. Tiếp đến là xả nước lạnh trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần và nghỉ trên giường trong 30 phút.
- Thải độc cơ thể qua mồ hôi trong nhà tắm hơi.
Luyện tập phù hợp, sinh hoạt lành mạnh
Nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại, đặc biệt là những tác nhân gây u phổi. Bố bạn hãy lên kế hoạch tập luyện phù hợp với thể trạng của bản thân, tránh quá sức dẫn đến phản tác dụng.
Giữ tâm lý tích cực
Một trong những biện pháp giúp nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên đó chính là giải tỏa căng thẳng, stress, luôn suy nghĩ tích cực. Đây cũng được xem là một trong những giải pháp giúp giảm nguy cơ mắc u phổi.
Giữ môi trường trong sạch
Môi trường là yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành u phổi. Theo đó, sống trong môi trường trong sạch, ít khói bụi sẽ giúp bạn tránh xa được nhiều tác nhân gây bệnh đường hô hấp và giảm nguy cơ mắc u phổi hiệu quả. Do đó, bạn hãy xây dựng môi trường sống sạch sẽ, trồng nhiều cây xanh để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu khả năng mắc u phổi.
Giữ môi trường trong sạch để đẩy lùi căn bệnh u phổi
